黃斑病變？多吃葉黃素有用

葉黃素：它是一種具有強抗氧化作用的類胡蘿卜素。它富含深綠色蔬菜，如菠菜，西蘭花和其他綠色和黃色蔬菜。它可以過濾視網膜中央黃斑中的紫外線和高能藍光，減少眼部損傷的機會。此外，其抗氧化成分可以減少光線引起的自由基損傷，維持眼睛正常的血液循環。簡單地說，葉黃素是你眼睛最好的防曬霜，可以減少太陽的傷害。

如前所述，由於葉黃素是由人體合成的，它只能從天然蔬菜、水果或額外的健康食品中攝取。充足的葉黃素對人體特別是眼睛很有幫助，大多數現代人的生活都依賴於電腦。

白內障是一種眼部疾病，嚴重的會導致失明。因此白內障治療要趁早，不可耽擱，白內障嚴重到一定程度還會同時患上青光眼。

建議一般辦公室工作人員，認真學習和學習的候選人，3C低頭人和老年人都建議攝入足夠的攝入量。如果你有吸煙習慣，三個高患者，肥胖問題，由於健康狀況，相對健康的成年人，葉黃素的黃斑是不夠的，它也非常適合補充。此外，及時添加葉黃素對孕媽媽也有助於寶寶眼睛和身體營養的發展。

如果你用保健食品補充葉黃素，建議飯後30分鍾食用，建議早午餐或午餐後食用，因為葉黃素仍是脂溶性營養素，由於人體代謝機制的限制，晚上服用，更容易增加身體負擔。

葉黃素可以增強眼睛。

2。葉黃素能“過濾藍光”等有害光。

葉黃素改善眼睛的“視覺適應”(例如)。眩光)

4，葉黃素可以增強眼部“視覺識別功能”

5。葉黃素有助於預防眼部黃斑病變。

葉黃素有助於降低白內障的風險

7。葉黃素可以緩解眼睛的“視覺疲勞”。

葉黃素保護眼睛的“水晶”。

9.葉黃素可預防“高度近視後遺症”並提供眼睛所需的營養。

10。葉黃素能提供眼部營養，降低青光眼的發病率。