如何有效預防遺傳性近視

近視是一種常見的眼病，近視對人們生活的影響是巨大的，近視眼眼中的世界是模糊的，但是現代近視的原因是什麼呢？我怎麼能不被近視困擾呢？預防近視的方法有哪些？

遺傳因素在近視的發展和進展中起重要作用。有些人做了很多關於家庭成員的統計數據。如果父母雙方都有近視，他們的孩子的近視比例明顯高於其他家庭。中國專家還調查了雙胞胎近視的患病率，認為雙胞胎同時患有近視或同時不患近視，即一致率，結果表明雙胞胎的符合率是高於非雙胞胎，這表明近視是一種遺傳性疾病。該研究還發現，高度近視的父母在下一代中有高度近視的可能性很高，但對於一般的低度近視，遺傳易感性並不明顯。

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從獲得的環境因素來看，近視的發生和發展與近距離眼睛的使用密切相關。青少年眼球處於生長發育階段。他們有很強的調節能力，他們的眼壁更具伸縮性。長時間的讀寫會導致長軸延長。隨著時間的推移，會導致軸性近視。

如何有效預防遺傳近視，防止後天近視，還需要注意改善視覺環境，養成良好的寫作姿勢，40~50分鍾的工作應休息遠望，做眼保健操，不步行，騎馬，謊言或暗光閱讀和寫作。學生還應減少家庭作業，增加戶外活動，從而既能增強體力，又能預防近視。

配戴傳統單焦點鏡片前近視度數加深速度較快，轉戴近視控制鏡片後有明顯改善。

有近視症狀的兒童，應及時到醫院進行檢查、散瞳驗光及配戴合適的眼鏡。此外，我們必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品，質量是非常重要的。

由於兒童的自我控制意識不強，家長和老師應該幫助孩子保護自己的眼睛。如果他們做到以下幾點，他們可以有效預防兒童近視眼等疾病：首先，養成良好的衛生習慣，正確飲食，鍛煉身體，保護自己的健康。

其次，我們必須糾正不良習慣，養成良好的眼睛衛生。第三，要定期檢查眼科醫院的眼睛，特別是高度近視的眼科，及時發現眼病，及早發現和早治療。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方，減慢近視變長的速度，從而阻止近視加深

預防近視的方法是在近距離使用正確的眼部姿勢。閉眼姿勢是影響近視發生率的另一個因素。近距離使用眼睛時，桌椅的比例應適當。坐直了，書應該放在離眼睛30厘米的地方。

不良的眼部習慣，如開車看書、躺在床上看書或在腦後看書，會增加眼睛的調整負擔和收斂頻率，增加眼外肌肉對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球。在開發階段，球壁更易擴展。長期不良的眼姿容易造成眼球發育異常，導致近視的形成。

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